Perfectionisme
‘Als ik een toets heb, blijf ik maar leren, omdat ik bang ben dat ik het niet goed genoeg ken’
Laat perfectionisme je niet in de weg staan
Stress door perfectionisme
Voel jij vaak de druk om alles perfect te doen? Voel je je overweldigd door de eisen die je aan jezelf stelt en de verwachtingen die je van anderen voelt? Perfectionisme kan een grote uitdaging zijn, maar het hoeft niet je leven te beheersen. Coaching kan je helpen om balans te vinden, jezelf meer ruimte te geven en met meer vertrouwen in het dagelijks leven te staan.
Alles kan altijd beter
Wat is perfectionisme?
Perfectionisme betekent dat je altijd het beste wilt doen en vaak bang bent om fouten te maken. Het kan ervoor zorgen dat je maar door blijft blokken voor een toets, vaak tot ’s-avonds laat. Of je levert een werkstuk maar niet in, omdat het altijd nog beter kan. Dit kan leiden tot stress, chronisch uitstelgedrag, faalangst, of zelfs het vermijden van situaties waarin je denkt niet perfect te kunnen zijn. Het kan je beletten om te genieten van het moment, omdat je altijd bezig bent met piekeren over wat er nog beter kan.
‘Ik ben altijd te laat met het inleveren van een werkstuk, ik blijf er maar in verbeteren’
Inzicht in jezelf
Laat perfectionisme voor je werken
Samen met coach Lucy Groen start je met het leren begrijpen van je perfectionistische gedachten en gedrag. Waarom wil je altijd het beste doen? Wat drijft je? Samen onderzoeken we hoe perfectionisme jouw keuzes en emoties beïnvloedt.
Tijdens de coaching leer je om realistische doelen en verwachtingen te stellen, zodat je jezelf niet te veel druk oplegt. Je ontdekt hoe je kunt omgaan met fouten en uitdagingen zonder jezelf te veroordelen. Daarmee verminder je je stress en kun je je perfectionisme voor je laten werken. Perfectionisme is namelijk een heel mooie eigenschap waar je ver mee kan komen, als je je er niet teveel door laat leiden.
Geloof in jezelf!
Meer zelfvertrouwen
Je leert hoe je je zelfbeeld kunt versterken en hoe je met meer vertrouwen kunt handelen, zonder bang te zijn voor kritiek of falen. Coaching helpt je om in jezelf te geloven, juist ook als dingen niet perfect gaan. Uiteindelijke doel is dat je meer inzicht in jouw eigen gedachten hebt en de invloed die ze kunnen hebben op jouw (stress)gedrag. Als je je bewust bent van je gedachten en de uitwerking die ze hebben, kun je ze ook bewust aanpassen als dat nodig is.
‘Ik ben altijd zo gestrest, omdat ik bang ben dat ik fouten ga maken’
Kom in actie
Ben jij klaar om je perfectionisme te doorbreken en met meer rust en zelfvertrouwen door het leven te gaan? Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
