Stress op de werkvloer
‘Ik erger me zo aan collega’s die hun werk niet goed doen. Waar mogelijk probeer ik dat dan zelf te doen, maar het levert me veel stress op want ik kom niet aan mijn eigen werk toe’
Het loopt allemaal niet lekker
Elke dag met stress naar het werk?
Als het niet lekker loopt op je werk, heeft dat meestal een grote invloed op je leven. Of je nu een leidinggevende functie hebt en je klem voelt zitten tussen hoger management en je team of werknemer bent en problemen hebt in de omgang met je collega’s. Stress op de werkvloer is een veel voorkomend probleem. Het kan voortkomen uit overbelasting, onduidelijke verwachtingen, miscommunicatie, een gebrek aan controle, of de druk om voortdurend te moeten presteren. Deze gevoelens van stress kunnen een gevoel van onmacht geven en flink doorwerken in je privé-leven. Slapeloosheid, fysieke klachten en moeite hebben de positieve kanten van het leven te zien, zijn mogelijke gevolgen.
‘De projecten stapelen zich op en het wordt steeds onduidelijker wat nu eigenlijk de bedoeling is. Ik kom eigenlijk nergens meer toe, want ik ben totaal het overzicht kwijt’
Herken je persoonlijke triggers
Pak je stress bij de wortel aan!
De realiteit is echter dat het voor veel mensen een behoorlijke uitdaging is om al die ballen in de lucht te houden en zowel op het werk als privé aan alle verwachtingen te voldoen. Verwachtingen van anderen én van jezelf. De meeste mensen laten alleen niet zien dat ze enorm aan het worstelen zijn met hun tijd en wat er allemaal op hun bord ligt. De stap om er met iemand over te praten is vaak groot en schaamte en schuld liggen op de loer. Het feit dat je mijn website nu aan het lezen bent, is misschien wel hét signaal dat het tijd wordt om in actie te komen.
‘Ik lig steeds weer overhoop met collega’s die maar niet lijken te begrijpen wat we met ons bedrijf aan het doen zijn. Elke dag ga ik met stress naar mijn werk’
Breng je leven weer in balans
Coaching kan je helpen
Coaching kan je helpen om overzicht te krijgen van wat er nu allemaal aan de hand is. Hoe zit jouw stressgedrag in elkaar? Waar liggen jouw valkuilen? Zeg je misschien wel te vaak ‘ja’ terwijl je ‘nee’ zou willen zeggen of andersom? Met andere woorden: ken je je eigen grenzen en weet je ook hoe je die moet aangeven? Als je veel energie geeft aan werk en privé, is het belangrijk dat je ook weet waar jij van oplaadt. Dat is echt niet voor iedereen hetzelfde. Waar de één enorm oplaadt van een marathon lopen, komt iemand anders weer bij van een goed boek lezen op een rustige plek.
Kom in actie!
Wil jij meer rust en balans in je leven en meer grip krijgen op je energielevel? Maak dan een vrijblijvende afspraak om samen te kijken hoe je hiermee aan de slag zou kunnen gaan.
