Stress? Wat zegt jouw innerlijke criticus tegen je?
Wat zegt jouw innerlijke criticus tegen je? ‘Je bent niet goed genoeg’ ‘Het gaat je toch nooit lukken’ ‘Wie zit er nou op jou te wachten?’ ‘Straks val je door de mand’ Herkenbaar? Die stem in je hoofd die twijfelt, paniek en stress veroorzaakt, afremt of saboteert? Stel jezelf dan deze vraag: Is het […]
Over motivatie en je eigen weg vinden
Iedereen kent die momenten wel: je bent even de weg kwijt. Wat wil je nou eigenlijk, waar ben je naar onderweg? Wil je linksaf of rechtsaf? Wat is de goede keuze? Voor jongeren kan de vraag ‘wat wil je nou eigenlijk?’ behoorlijk belastend zijn. Want: ze weten het eenvoudigweg heel vaak nog niet. Denken ze…. […]
Feedback ontvangen én geven…een kunst!
En die boodschap had zich in een paar dagen tijd een stevige plek in haar systeem weten te bemachtigen. “Het is ook zo”, vertelde ze me, “ik werk niet snel, ik wil eerst zeker weten of ik het echt goed doe. En dan nog durf ik het niet in te leveren, want ik hoor mijn […]
Uitstellen…het lucht zo lekker op!
Uitstellen…bijna elke client die bij me komt heeft ermee te maken. Bijna altijd voortkomend uit onzekerheid. Onzekerheid of het allemaal nog wel haalbaar is, onzekerheid of ze het wel kunnen, onzekerheid of ze het wel goed genoeg doen of simpelweg omdat ze eigenlijk niet weten hoe ze het moeten doen. En dat is nog maar […]
Veranderen, hoe doe je dat?
IF YOU WANT SOMETHING YOU’VE NEVER HAD, THEN YOU’VE GOT TO DO SOMETHING YOU’VE NEVER DONE In het eerste gesprek met cliënten, vraag ik altijd naar hun doel. Wat zouden ze graag willen bereiken, willen veranderen? ‘Meer rust’, ‘minder stress rondom toetsen’, ‘betere resultaten’, ‘minder spanning’, ‘minder hoofdpijn’, ‘meer zelfvertrouwen’, ‘zonder stress een presentatie voor […]
Young Professionals
Met opgetrokken schouders zit ze aan tafel, bleekjes en vermoeid ogend. Op mijn vraag ‘wat kan ik voor je betekenen’, komen de eerste tranen. Ze is moe, zo moe. Moe van het voortdurend moeten voldoen aan verwachtingen, moe van het bijhouden van whatsappgroepen, moe van het altijd alles goed willen doen en niemand willen teleurstellen. […]
En dan loop je vast op je scriptie…
Het einde van de studie is in zicht…je bent ‘nog maar’ een scriptie verwijderd van het behalen van dat felbegeerde bachelor- of masterdiploma. Nog een paar maanden en dan ben je klaar! En dan…loop je vast. Het lukt maar niet om een onderwerp te bepalen. Of na een eerste flitsende start krijg je geen woord […]
